Dein Nichtraucherkurs.

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Neben der individuellen Raucherentwöh- nung in unserer Praxis bieten wir auch einen Onlinekurs an. Statt zwei Terminen vor Ort durchläufst du die Module bequem von zu Hause aus – mit exakt dem gleichen Aufbau und den gleichen Inhalten wie die persönliche Arbeit mit uns. Du wirst überrascht sein, wie maßgeschneidert der Kurs dich strukturiert und fundiert auf deinem Weg zum Nichtraucher begleitet. Unser Onlinekurs: individuell und persönlich Unser entwickelter Onlinekurs zur Raucherentwöhnung ermöglicht es dir, unsere Expertise auch digital zugänglich zu machen – ohne dabei auf Individualität zu verzichten. Wie funktioniert das? Obwohl der Kurs online angeboten wird, ist er so gestaltet, dass er sich den Bedürfnissen jedes Teilnehmers anpasst. Ein zentraler Bestandteil sind speziell entwickelte Arbeitsmaterialien mit gezielten Fragen und Übungen, die die Teilnehmenden dazu anregen, sich intensiv mit ihren eigenen Verhaltensmustern, Zielen und Motivationen auseinanderzusetzen. Durch diesen Prozess entstehen innere Bilder und Gedanken, die in das Unterbewusstsein wirken – ähnlich wie bei einer persönlichen Sitzung. Diese individuellen Erkenntnisse fließen in die Hypnose-Sitzungen des Kurses ein, die so gestaltet sind, dass sie auf die Antworten und Erfahrungen der Teilnehmenden eingehen. Das bedeutet: Der Kurs führt jeden Einzelnen auf einem maßgeschneiderten Weg zu einem rauchfreien Leben – unabhängig von Zeit und Ort. Er verbindet die Flexibilität eines Online-Angebots mit der Wirksamkeit einer persönlichen Hypnose. Das alles erwartet dich in deinem Kurs 8 Module mit praxisnahen Inhalten - inkl. Einführung und Abschluss 13 Lektionen voller wertvoller Strategien und Tipps Eine Menge Arbeitsmaterialien, die dich aktiv begleiten 20 Informative Videos, die dich inspirieren Hypnosen, die deinen Veränderungs- prozess unterstützen - Jeweils in männlicher oder weiblicher Stimme Deine Vorteile mit unserem Onlinekurs Flexibilität: Du bestimmst Dein Tempo! Absolviere die Module, wann und wo es für dich passt - ganz ohne Terminstress Komfort: Du kannst dich in deiner gewohnten Umgebung voll und ganz auf die Inhalte einlassen - alles, was du brauchst, ist ein Laptop, Tablet oder Smartphone Diskretion: Niemand muss wissen, dass du gerade an deinem rauchfreien Leben arbeitest - du machst diesen Schritt ganz für dich Betreuung: Trotz der Online-Struktur begleiten wir dich mit gezielten Materialien und einer klaren Schritt-für-Schritt-Anleitung Ersparnis: Gegenüber der persönlichen Raucherentwöhnung in unserer Praxis sparst du 180,- Euro Für wen ist der Kurs geeignet? Menschen mit einem starken Wunsch, rauchfrei zu werden Der Kurs richtet sich an alle, die eine klare Entscheidung getroffen haben, das Rauchen endgültig hinter sich zu lassen. Eine intrinsische Motivation, also der feste Wille, etwas für sich selbst zu verändern, ist die wichtigste Voraussetzung für den Erfolg. Alle, die bereit sind, aktiv mitzuarbeiten Unser Programm ist keine Zauberformel, sondern eine wirksame Unterstützung auf deinem Weg. Die Arbeitsmaterialien und Übungen spielen eine zentrale Rolle, um die Hypnose optimal wirken zu lassen. Unabhängig von der bisherigen Raucherhistorie Es spielt keine Rolle, wie lange oder wie viel du geraucht hast – wenn die Motivation vorhanden ist, sind die Erfolgschancen hoch. Für wen ist der Kurs weniger geeignet? Menschen, die den Kurs nur „ausprobieren“ möchten Wenn du nur mal testen möchtest, ob es klappt, ohne eine klare Entscheidung zu treffen, wirst du wahrscheinlich keinen Erfolg haben. Der Kurs ist für Menschen gedacht, die wirklich bereit sind, ihr Verhalten zu ändern. Wenn die Erwartung besteht, dass der Kurs alles von allein regelt Der Kurs ist ein unterstützendes Werkzeug, das dich auf deinem Weg begleitet. Er kann jedoch nur dann wirken, wenn du dich aktiv einbringst und bereit bist, an dir zu arbeiten. Wer von außen gedrängt wird Wenn der Wunsch, rauchfrei zu werden, nicht aus dir selbst kommt, wird es schwierig, nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Der Kurs setzt auf Eigenmotivation, nicht auf äußeren Druck. Der Kursaufbau – Schritt für Schritt zu einem rauchfreien Leben Unser Kurs ist in sechs Module unterteilt, die dich systematisch und fundiert auf deinem Weg begleiten: Einführung Wir starten mit einer Einführung, die dich auf den Kurs vorbereitet. Du erfährst mehr über uns, unser Ziel und wie der Kurs strukturiert ist. Außerdem bekommst du hilfreiche Tipps, wie du dich optimal vorbereiten kannst, um das Beste aus dem Kurs herauszuholen. Modul 1: Deine persönliche Vorarbeit In diesem Modul setzt du dich intensiv mit deiner Raucherhistorie auseinander. Durch Arbeitsmaterialien und Fragebögen analysierst du deine Motivation, dein aktuelles Verhalten und deine bisherigen Versuche, das Rauchen aufzugeben. Diese Vorarbeit legt den Grundstein für deine Veränderung und als Basis für die spätere Hypnose gedacht. Modul 2: Psychoedukation Wissen ist Macht! In diesem Modul erfährst du, was Nikotin mit deinem Körper und Geist macht und warum es so herausfordernd ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Mit anschaulichen Videos und Präsentationen bekommst du ein klares Verständnis der Mechanismen hinter der Sucht. Modul 3: Neuronale Netze und gelernte Muster Rauchen ist vor allem ein konditioniertes Verhalten. In diesem Modul lernst du, wie neuronale Netze und gelernte Muster deine Gewohnheiten beeinflussen. Mit Übungen wie der Trigger-Analyse erkennst du deine Auslöser und verstehst, warum sie so stark wirken. Modul 4: Deine Muster durchbrechen Hier liegt der Fokus darauf, alte Muster zu durchbrechen. Du lernst, Auslöser zu identifizieren, Situationen zu meistern und Entspannungstechniken wie Atemübungen anzuwenden. Mit der "5+2 Regel" gehst du den ersten Schritt in dein neues Leben als Nichtraucher. Modul 5: Vorbereitung auf die hypnotische Arbeit Was ist Hypnose wirklich? In diesem Modul erfährst du alles, was du wissen musst, um mögliche Bedenken abzubauen und dich ganz auf die Hypnose einzulassen. Wir erklären dir die Hintergründe, räumen mit Mythen auf und leiten dich durch eine erste entspannte "Leerhypnose". Modul 6: Hypnotische Arbeit Der Höhepunkt des Kurses: die Hypnose. Egal, ob du schon aufgehört oder deinen Konsum zunächst reduziert hast – in diesem Modul findest du für deine Situation die passende Hypnose. Unterstützt durch Techniken wie binaurale Beats wird die Verankerung für dein rauchfreies Leben gestärkt. Zusätzlich: Rückfallprophylaxe und Abschluss Auch nach dem Kurs bist du nicht allein. Mit zusätzlichen Materialien zur Reflexion und hypnotischen Übungen für den Fall eines Rückfalls bist du bestens vorbereitet. Im Abschlussmodul reflektierst du deine Fortschritte und feierst deinen Erfolg! Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in dein rauchfreies Leben machen. Erfahre, wie einfach und nachhaltig Veränderung sein kann, wenn du deine innere Stärke und die Kraft der Hypnose nutzt.